下巴長痘怎麼辦?3招教你改善痘痘肌

為什麼會一直冒青春痘呢?中國醫藥大學中醫師楊淑媚分析到,容易長痘的人,體質都比較燥熱、火氣大,加上身體各部位的毒素累積,藉由痘痘散發出來,從以下部位來看看,你的身體哪裡出問題!

額頭:心火旺

通常是因為熬夜、失眠與內分泌過盛最為常見,與心火旺有關。

調整方式為避免長期熬夜、早睡早起。

鼻子:腸胃不佳

一是油脂分泌旺盛導致,二是因消化功能不佳,胃火旺有關。

調整方式為減少肉類及辛辣食物,減少喝咖啡與茶的機率,避免過度刺激胃酸分泌,使胃火更旺。

左臉頰:肝排毒能力降低

有可能是肝臟或是血液循環出現問題。

調整方式為運動,是促進血液循環的方式:多到戶外活動。淩晨一至三點是肝經循行的時間,一定要在床上睡覺,讓肝好好修護!

右臉頰:肺熱

當肺火上升,容易有喉嚨乾燥、咳嗽等症狀,在秋天尤其容易發生。

調整方式為可以食用水梨、百合等潤肺的食材來滋補肺臟。

嘴巴周圍:大腸積熱

如果吃了太多辛辣、油炸食物,引發腸熱時,很容易在嘴巴周圍長痘子。

調整方式為多吃蔬菜水果,養成每天排便習慣。

下巴:腎

通常與腎或荷爾蒙分泌有關,如果是女性,與卵巢或子宮等生殖系統有關,容易月經不順或月經前冒青春痘。

調整方式為少吃冰冷食物。

平常痘痘還能怎麼調理?楊淑媚中醫師提出以下3點建議:

1.少吃刺激性食物

首要還是從飲食上做調整,火氣大的人,應該避開「油炸」、「燒烤」類,以及低鹽、少糖的清淡飲食。

2.蔬果這樣吃

多吃青菜、水果對皮膚絕對有益無害,但要記得「每天的適量攝取(約60大卡)」很重要!而不是兩三天才吃。其他像綠豆薏仁、莧菜、多補充水分等,都是不錯的選擇。

3.注意臉部清潔

每天早、中、晚都可以洗臉,做好肌膚清潔。後續的保養品則建議越簡單越好,不要過於複雜,對皮膚的負擔較低。

最後,楊醫師也提到,除非是超級嚴重的痘痘肌才需要用到含酸類的保養產品,如果只是偶爾冒小痘,只要作息、飲食等方面做些調整,讓它自然復原就好喔!

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

4招控管肌膚油田!跟著這樣做,粉刺、青春痘 out!

專業諮詢/林亮辰皮膚專科診所院長林亮辰醫師

健康肌膚能分泌健康皮脂與正常分泌量,在表皮形成保護,並且鎖住角質水份,當肌膚開始出現泛油光、毛孔粗大鄉、皮膚暗沉、粉刺青春痘等問題,有可能是皮脂健康失衡了。

出油量要計較 皮脂的結構更要計較

皮膚科醫師林亮辰說明,我們肌膚皮脂主要是由「角鯊烯、脂肪酸、維他命E」等成份共同組成,但是當皮脂過度分泌時,皮脂結構就會產生過多的「角鯊烯」,這些皮脂中的「角鯊烯」在空氣中容易氧化,產生化學作用而變黏稠,進而阻塞毛孔,造成白頭、黑頭粉刺及痤瘡等問題產生。

有鑑於此,為避免肌膚出油量過於旺盛,可選擇具有控油保濕效果的產品使用,另外含有維持皮脂健康液化保養成份,能減少皮脂角鯊烯因氧化而阻塞毛孔,讓皮脂保持油水平衡健康液態。

「BIODERMA貝膚黛瑪平衡控油高效保濕水凝乳」含有專利FLUIDACTIV TM皮脂液化科技,為複合式高抗氧化活性成分,(甘露醇與抗氧化成分),能預防皮脂中的「角鯊烯」被氧化,於源頭防止皮脂轉化成黏稠聚合物形成粉刺、降低毛孔阻塞機率,減少青春痘產生。

酸類保養過度反而會造成「內油外乾」

另外,其實林亮辰醫師也發現,目前很多前來求診的人,多半是因為「過度保養」才造成肌膚問題。舉例來說,常有人宣稱自己是「內油外乾」的肌膚,其實「內油外乾」不是一種固定膚質,而是一種皮膚狀態,這情形常發生在過度清潔的油性肌膚。也就是說角質層的脂質結構被破壞後(可能是使用太多酸類、過度去角質、或是表皮代謝功能的產品使用太重覆),就會導致皮膚的保水度降低,造成皮膚乾燥,這是皮膚「外乾」的原因。

另一種可能是,因為膚表蟎蟲增生、或其他過敏源造成的肌膚發炎,破壞了膚表屏障,也會有類似膚表泛油,皮膚卻又感覺敏感、緊繃、脫皮等不舒服狀況,這時就需要求助皮膚科醫師。

不擦防曬才更容易毛孔阻塞、長粉刺!

一般人多會有一個迷思就是常肌膚出油量大,或是冒痘痘時,要避免擦過多的產品在臉上,防曬產品於是最常被犧牲,其實這是很錯誤的觀念!就是因為紫外線會造成皮脂中的角鯊烯氧化,而變得黏稠阻塞毛孔,所以更要注意防曬品防曬防護力足夠及質地清爽,才能避免因防曬不足導致紫外線加速讓皮脂失調問題惡化。

林亮辰醫師建議,可以選擇一項防曬力足夠的產品即可,重點是也要記得每2 小時補擦一次,如果你已經化了妝,可以挑選不改變妝容色彩的防曬品,在手心推開,以按壓的方式疊臉上,用量約一指節左右,保護力才夠。

痘痘、問題肌請找皮膚科醫師問診,同時進行保養品健檢

當出油量過大造成痘痘肌,或是被粉刺困擾影響生活,其實都應該要尋求更專業的醫師診治。而且許多消費者往往是因為用錯產品才導致肌膚問題,林亮辰也建議患者,不妨拿著自己日常用保養品,前去皮膚科找醫生諮詢、健檢自己使用的產品,才能全方位的找出問題來源。

延伸閱讀:

「BIODERMA貝膚黛瑪平衡控油精華露」加入控油保養護理程序,於清潔臉部後使用、協助平衡調理肌膚酸鹼度,有效維持健康肌膚酸鹼度,並且加乘後續 控油保養步驟,加倍強化長效控油保濕功效。

延伸閱讀:

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

青春痘冒不停~想要遮瑕又怕挑錯產品,讓發炎惡化?皮膚科醫師告訴你痘痘肌遮瑕這樣用!

青春期後,為何痘痘仍冒個不停?

痘痘不是青少年的專利,除了常見的青春痘外,痘痘的家族成員還包括了生理痘、壓力痘等成人痘,成人痘形成的原因如下:

壓力痘:壓力、熬夜這些都會促使體內腎上腺分泌,進而導致皮脂腺分泌增加,皮膚變油、毛孔就容易阻塞,一旦痤瘡桿菌增生就引發發炎性痘痘。
生理痘:生理期前一週因為雄性荷爾蒙的相對含量提高,進而促進皮脂腺分泌,皮膚比較油,也就容易長痘痘。

化妝品痘:包括選用致粉刺成份的化妝、保養品,或沒有做好去角質、清潔等導致毛囊開口過度角化,產生粉刺。
內分泌失調痘:許多長成人痘的OL都把「痘害」歸咎於內分泌失調造成,事實上這個因素造成的痘痘比例相當低,約一千分之一,也很容易診斷,就診時不妨請你的皮膚科醫師幫你抽血檢查看看荷爾蒙分泌是否平衡。

改善油痘粉刺遵守以下「3不」

無論幾歲,想改善油痘粉刺,台北長庚醫院皮膚科主治醫師楊慶升說明,都要先遵守以下「三不做」原則:
1.勿聽信偏方亂擦抗痘產品:許多人會自行使用高濃度酸類、草本精華來對抗青春痘,或是去國外旅遊時到藥妝店購買不明藥品塗抹,也有人聽信網路選擇撕除粉刺貼或悶敷型面膜產品,這樣不但無法從多面向解決油肌及粉刺痘痘,更易造成肌膚刺激,引發肌膚損傷或產生抗藥性等問題。
2.忍住手癢不亂擠:患者易用手觸摸或擠壓粉刺痘痘,擠壓會造成微血管破裂或細菌感染引發嚴重發炎反應,產生發炎後色素沉澱的痘斑甚至是皮表受損形成凹凸不平痘疤及毛孔。
3.遮瑕請用專用產品不亂遮:有油痘粉刺問題患者為掩飾臉上瑕疪,會在痘痘發炎時使用化妝或遮瑕膏遮蓋,但此類產品並非專為痘痘肌設計,質地過度濃稠或成份具刺激性,恐會造成更嚴重發炎,拉長痘痘病程,讓保養與治療效果降低。

痘痘專用遮瑕這樣用

選擇有「油痘修復有效成分」和添加「礦物粉體」遮瑕品尤佳,以輕透修飾取代厚重遮瑕,避免造成發炎中油痘過度負擔,讓發炎症狀加劇。另外,為了遮瑕的平整度與避免再刺激,不管是蓄勢待發的痘痘、或者是爆發後的痘疤,最好都用筆刷代替手指操作。
目前痘痘肌專用遮瑕分通常會有水楊酸、或是能舒緩鎮靜的成份;有痘疤的人,可選擇含酸類成份的產品加強代謝,甚至可以考慮使用添加SPF係數的遮瑕,防止紫外線讓黑色素沈澱。

痘肌修飾膚色+抗痘復發雙需求

全新上市的「理膚寶水淨痘無瑕極效精華(潤色)」,除了可調節油痘粉刺瑕疵,還具有輕薄遮瑕效果,並含有舒緩發炎的溫泉萃取因子,濃度溫和的水楊酸則能精準剝除老廢角質,鋅和控油粉末幫助抑制多餘油脂分泌,新添加 100%礦物調色粒子則減少臉部膚色瑕疵感,且不會阻塞毛孔。

理膚寶水淨痘無瑕極效精華(潤色),NT950。

青春痘一直長怎麼辦

痘痘一直長怎麼辦?快來看看你是不是中了這些致痘習慣,記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘!

眼看春天的腳步慢慢向我們走來,又即將面臨一年當中過敏的高峰期,想必即將出現臉部肌膚問題的女孩一定不少;換季敏感不說,可能因為任何皮膚不適,痘痘就倉狂的亂長一通!為了提前預防,今天就來給妳們總結一下關於爆痘爛臉的一些注意事項!趕快拿起筆記,一起做好保護措施!
要說爆痘的原因呢,那其實有很多啦,飲食和季節性都有很大的原因,總的來說芽芽把這些原因分爲以下兩大塊。


1.飲食不注意
普遍女孩的通病,愛吃辛辣和油炸的食物,而造成的內火過旺便容易引起胃火旺盛。導致毛孔變粗或滋生細菌,痘痘、粉刺等問題也都來了。

2.皮脂分泌過旺
如果妳是油性肌膚,又胡亂吃海塞,那可想而知痘痘肯定來找妳。油性皮膚的皮脂腺本來就過於發達,皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢,那麽皮脂就更容易在毛孔中累積起來,變成痘痘。


3.情緒不穩定
工作學習生活中的壓力過大或者長時間的情緒不穩定也都很容易造成體內激素的分泌不穩定,從而造成皮脂分泌紊亂,引發痘痘。

|外在
1.亂用保養品
在不清楚痘痘的産生原因的情況下就道聽途說嘗試各種宣稱去痘的産品,導致痘痘更加嚴重。還有些可能是因爲使用化妝品後因化妝品的不安全成分導致皮膚過敏而加劇了痘痘的情況。

2.肌膚的屏障出現了問題
可能有關「去角質」的問題。在這邊並不倡導大家過度頻繁地去角質,容易造成皮膚乾癢、敏感、發炎,因爲其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞,是寶貴的皮膚屏障的一部分。因環境、錯誤的護理等原因,導致皮脂膜變薄、角質層受損,皮膚的水分就會開始大量往外跑,這時候外界刺激物就會輕易地穿透角質層,皮膚發紅,瘙癢、接觸保養品刺痛等問題就都找上門了。
不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面乳清潔,清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作爲主要清潔成分的,保濕雖然是老生常談,但是卻是是保養的基礎,提升皮膚含水量對於強化皮膚屏障可是最爲關鍵的部分哦!
想要有好的肌膚,一定要保持好的睡眠,通常我們皮膚以約30天爲周期進行細胞的再生和脫落,而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到淩晨2點之間。建議在這個時段呢大家最好能保證充足的睡眠,才能更好地有助於保持強健的皮膚屏障,減少皮膚水分流失。
長了痘痘之後難看的痘印和疤痕也是個令小仙女們頭痛的問題,接下來總結的這些去疤的日常方法推薦給大家。
1.注意清潔
想要去除痘印第壹步要做的就是要做好肌膚清潔,很多人在痘印形成之後往往不會很重視去清理,結果就會有很多的粉塵以及油脂等髒東西覆蓋在痘印處,從而也會加深痘印的顔色。要注意的是我們清潔用溫水即可,不建議用過熱或者過涼的水,以免對肌膚造成刺激加深痘印。

2.飲食搭配
良好的飲食搭配也會讓我們達到有效排毒,從而去除痘印的目的。多吃點新鮮的水果和蔬菜以及粗糧,必要的時候可以用維生素C片劑加以補充,能有利于我們身體的排毒爲痘痘肌膚消炎。

3.針對性産品護理
用保養品來淡化斑點、疤痕相信大家都不陌生,我們可以選擇有去斑效果的産品,天天使用或是針對痘疤處濕敷也都很適合!

不想要一年之春用花花臉迎接,以上的小知識可要好好筆記哦!以上文章由《美芽》提供,欲觀看完整內容請至《美芽》觀看。

從冒痘位置看出身體潛在問題!

編輯痘痘日記,原來額頭長痘是代表常發脾氣?從冒痘位置看出身體潛在問題

大家有注意到自己冒痘的位置嗎?像是在臉頰、嘴角或是下巴處等等位置,除了可能是因為基礎清潔保養沒做好、飲食習慣以外,從中醫的角度則是從長痘痘的位置就能反映出身體內部的潛在問題。以下就來看看冒痘對照位置的身體問題&如何改善吧!延伸閱讀:滿臉爛痘終於有救!參考美國雙胞胎「低脂飲食」,6週內改善痘痘問題故事的開始是這樣的,這幾天咱們幾乎不長痘的33編嘴角突然冒出了幾顆小痘,也引起了大家的熱烈討論!就在拜訪某位中醫後,得知原來中醫們也有自己一套看痘痘位置就能反映出身體問題的說法~

編輯痘痘日記,原來額頭冒痘是代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題

#額頭:壓力大、常發脾氣
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題額頭和印堂處冒痘,通常是因為睡眠不足、情緒不穩定或容易生氣,愛吃辣、進補食物的人也較容易上火,除了多補充睡眠、改掉愛吃辣的生活習慣,建議可以多喝水來促進體內循環,或是喝少糖的綠豆湯等降火食物來改善!如果有瀏海的女孩們,也很有可能是因為額頭被蓋住不透氣、加上清潔不當導致冒痘痘。

#太陽穴:吃太多加工食品
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題如果太陽穴附近出現小粉刺、痘痘,代表你的飲食中吃了太多加工食品,造成膽囊阻塞!透過多喝水增加體內循環代謝。

#眉間:心肺功能
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題

痘痘如果長在雙眉之間,可能會有胸悶、心律不整或心悸的潛在問題,建議不要做太過激烈的運動,記得也請避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物!
#鼻頭:消化系統
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題鼻子冒痘可以分為鼻頭和鼻翼兩側,鼻頭開始冒痘很有可能是因為胃火氣大、身體的消化系統出問題!建議少吃冰冷、油炸和重鹹口味的食物。

#鼻翼:生殖系統
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題如果鼻子兩側出現小黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象,代表血液循環不良,這時可以在清潔保養時順便用按摩加強血液循環;如果是冒出異常大顆又非常紅腫的痘痘,可能是和生殖系統有關聯,建議少吃冰冷食物、多到戶外呼吸新鮮空氣!

#臉頰:肺、肝功能
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題臉頰容易冒痘的人請注意,這很有可能表示你的肺&肝功能可能出問題了!右臉頰冒痘是肺功能失常,注意保養呼吸道,儘量避免芒果、芋頭、海鮮等容易引起過敏的食物;左臉頰則是代表肝功能不順暢,請將作息正常、保持心情愉快,盡量不要讓身體處在悶熱的環境中!

#嘴唇周圍:便秘
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題如果嘴唇周圍冒痘,以中醫的觀念來說,除了身體內濕氣太重、上火以外,還有可能因為便秘導致體內毒素累積,建議多吃些高纖維的蔬菜水果和補充鐵質的食物。 此外,還有一個說法是使用含氟過量的牙膏也有很大的機率會長痘。

#下巴:內分泌功能
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題下巴冒痘的主要原因是因為睡眠不足、天生腸胃敏感或是內分泌失調,導致一連串像是月經經期亂、經血不順暢等問題,有時俗稱為生理痘。除了少吃冰冷食物,建議多吃些富含維他命C的水果、綠色蔬菜等有效平衡內分泌的食物來改善!此外,適時地去舒壓、讓自己心情放鬆也是個不錯的方法!

#脖子
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題如果痘痘甚至蔓延到脖子,這個情況跟胃功能有關,建議要少吃辛辣、油炸食品;胸前長痘則是可能要注意泌尿與生殖系統問題,不過也有可能是衣服或內衣清潔問題。

#髮際線
編輯痘痘日記,原來額頭冒痘代表愛發脾氣?!從長痘位置看出身體潛在問題
髮際線位置長出痘痘或粉刺,很有可能就是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨!建議大家可以選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI的洗髮產品,潤髮乳部分也盡量少用,因為那些成分雖然可以讓頭髮變得柔軟、順滑,但相對也是容易造成毛孔堵塞而冒痘。以上的說法僅供參考,建議大家長痘痘時還是要去看醫生,更是提醒大家千萬不要自己亂擠或未經醫生允許就抹痘痘藥!

滅痘超有感!油性肌夏天抗痘祕技

滅痘超有感!油性肌夏天抗痘祕技
Dudu美學館臉部保養只要990!

油性肌夏天想避免長痘!專業皮膚科醫師指點做好這5件事,滅痘超有感。

油性肌、混合肌膚一到夏天就是長痘高峰期,除了皮脂分泌旺盛,產生油光,更多時候是因為錯誤的保養方式,造成肌膚反撲,專業皮膚科醫師林亮辰就分享一般人可做的五個滅痘保養習慣,高危險群趕快學起來,讓肌膚在夏天也能遠離痘痘威脅。

  1. 避免保養品一整套使用控油系列

當洗臉也控油、化妝水也控油、精華乳液都有控油配方時,容易破壞肌膚油水平衡,衝擊皮脂分泌,造成痘痘反撲,林醫師建議基礎保養,像是清潔卸妝、防曬、保濕等品項選擇溫和配方的,中間加一個功能性產品,如酸類或控油精華,才不會過之。

  1. 選擇粉狀底妝

比起控油型粉底液,醫師更建議油性肌膚選擇粉狀的底妝產品比較不易致痘。另外,還有小撇步,就是把底妝步驟減到最少,層層疊就會有毛孔堵塞的危機,如果能選一款有潤色修飾效果的防曬,一道完成防禦和底妝,自然是最佳選擇。

  1. 不要因為肌膚油,就在中午使用卸妝產品或洗面乳洗臉。

很多女孩到了夏天,經過一整個早上、出門買午餐,回到辦公室覺得肌膚又油又膩,就用洗面乳洗臉,或者卸妝再重新上妝,這麼做很容易造成過度清潔。醫師建議可改用吸油面紙輕輕壓全臉,或用清水稍微將汗油洗掉就可以了。

  1. 紫外線也會引發痘痘,一定要做好防曬。

不要以為只有高溫才會引發油脂分泌,紫外線的刺激也是油脂分泌兇手,同時紫外線會引發皮脂的氧化導致毛孔阻塞,所以,防曬一定要擦,但要選對劑型,以清爽不黏膩的產品為主,真的怕不夠,還有帽子、雨傘可以加強防禦。

  1. 請皮膚科醫師幫忙檢查保養產品。

不是只有皮膚出了問題才可以找皮膚科醫師,林醫師就很鼓勵大家可以帶著常用保養品到家附近的皮膚科診所,請醫師站在專業角度,評量這些產品是否適合自己的膚質,這絕對比問任何櫃姊、google大神來的安全又有效。